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熬夜伤神 四大习惯让你“亚健康”

责任编辑:佚名 文章热词:熬夜伤神 加入时间:2019/6/28 13:25:23

  对于亚健康,许多朋友都没个概念,如什么原因让自己患上亚健康都是模糊不清。其实,亚健康的“导火线”有许多,而以下4条却常常被人们忽视。

  1、长期在空调环境中

  在上班时,超过70%人一年四季都身处有空气调节的房间中。“温室人”的身体调节和抗病能力自然下降。

  2、缺乏运动锻炼

  调查显示,只有10%的人每周有固定时间锻炼身体,接近70%的人却几乎没有运动。这极易造成疲惫、昏眩等现象,引致肥胖和心脑血管疾病,职场中人不可忽视。

  3、不吃早餐

  随着工作节奏加快,吃一顿营养丰富的早餐已经成为奢求。只有少数人是有规律、按照营养要求地吃早餐。不吃早餐的坏处相信已不必多讲。

  4、有病却不求医

  调查显示,将近一半的人在生病时选择自行配药,有三分之一的人则根本不理会任何小毛病。很多职场中人的疾病被延误就医,错过了最佳的治疗时间,令小病随时累积成大病。

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