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血压高的人吃什么好

责任编辑:佚名 文章热词:血压高吃什么好 加入时间:2018/11/23 16:10:46

  血压高的人吃什么好?对于高血压患者来说,科学、合理的饮食习惯,对于控制血压起着至关重要的作用。那么,血压高的人吃什么好呢?这个问题是很多高血压朋友所关注的问题。今天,小编就为朋友们解答这个问题,希望对您了解高血压吃什么好有帮助!

  1、大白菜:

  白菜叶含有有些多的维生素C,常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处;

  2、西红柿:

  对于高血压并伴有眼底出血的病人,每天早晨起来吃新鲜西红柿1-2个,也能收到降压、止血之效,但食用前宜用开水烫洗,以免感染细菌和寄生虫;

  3、茄子:

  紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,还能增强毛细血管抵抗力和免疫力,因而具有非常好的保护心血管的功能;

  4、竹笋:

  竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点,是高血压病人的适宜食物;

  5、黄瓜:

  黄瓜所含纤维素对降低胆固醇有一定作用。临床实践还证明,黄瓜藤有良好的扩张血管、减慢心率,降低血压和胆固醇的作用;

  6、冬瓜:

  医学证明,冬瓜中含钠量有些低,因而是肾胀病、浮肿病、高血压病人的理想蔬菜;

  7、海带:

  海带中的褐藻氨酸具有降血压作用,淀粉为多糖类物质,有降低血脂的作用;

  8、紫菜:

  性味甘咸寒,能降低血浆胆固醇。以紫菜与决明子共水煎服,可治疗高血压;

  9、香菇:

  含有多种化学成分,具有调整人体新陈代谢、帮助消化、降低血压等功效;

  10、黑木耳:

  实验证明,黑木耳能降低血液凝集,因而对于高血压、血管硬化、冠心病等心脑血管病病人颇为有益;

  11、银耳:

  适用于一切老弱妇孺,病虚体弱者,对高血压及血管硬化者尤为适宜。

  12、苹果:

  多吃苹果有益于冠心病病人及嗜盐过多的高血压病人。

  13、芹菜:

  尤其是芹菜根煎服有非常好的降压作用。芹菜还可以不可以和其他食物如大枣配在一起治疗高血压。用芹菜250克,大枣10枚,水煎,食枣饮汤。

  14、菠菜:

  含有蛋白质、葡萄糖、蔗糖及维生素C、B、D、K和P。常食用菠菜有非常好的降压作用。

  15、青萝卜汁:

  每回一匙,每日三次,连服10日,疗效显著。

  16、绿豆:

  适量装入猪、羊、牛的苦胆内,阴干研粉,每回4-6克,一日两次有降压作用,适用于头晕、头疼的高压病人。

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