终于回到学校上课，这些防控知识你知道了么？

　　1、课间休息

　　1)课间休息,佩戴口罩,与同学保持一米以上距离。

　　2)不随地吐痰,不乱扔垃圾,课间休息后注意走廊清洁,如果有污染物时应消毒。

　　3)课间上厕所后规范洗手。

　　2、用午餐

　　1)饭前饭后洗手,在校食堂吃饭的,使用一次性餐盒和餐具。

　　2)同学吃饭保持距离,避免面对面用餐,杜绝聚集,按照隔位就座方式就座。

　　3、体育锻炼

　　1)体育锻炼,建议适当、适度活动,避免过度、过量的运动,否则容易造成身体免疫能力下降。

　　2)尽量选择独立空间或者开阔的户外运动,不参加如篮球、足球等与他人接触频繁的运动。

　　4、放学回家

　　1)离开学校,佩戴口罩,直接回家,不在外逗留,不去其他场所。

　　2)回到家中摘掉口罩放置塑料袋扎紧后放垃圾桶,然后洗手更换校服消毒。

　　3)保持室内经常通风和卫生清洁,避免同学间互相“串门”。5、学校寄宿

　　寄宿生返校后,积极配合做好随身物品消毒、测量体温、相关信息登记后再进入宿舍。

　　日常生活中,保持室内清洁,定期消毒。

　　6、心理调控

　　1)面对疫情后返校生活,有些学生如果感觉紧张、过于担忧疫情影响自己,这是一种正常的现象,可以通过呼吸放松、肌肉放松、冥想放松调节。

　　2)要充分享受与父母沟通交流。

　　3)合理安排时间,制定计划,发挥爱好特长,通过有效的健康生活情趣保持良好心态。

　　为了让更多人知道新冠病毒预防知识,提升群众的健康防预意识,能够人人注重日常防护,坚持佩戴口罩、爱卫生从我做起,深圳市健康教育与促进中心开展预防新冠肺炎健康教育专题科普宣传活动。为了您的健康,学习日常防护知识,扫码参与小游戏,看你知多少。

　　扫码参与

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　　来源:深圳市健康教育与促进中心